Volt már olyan napod, amikor estére teljesen elfáradtál, mégis azt érezted: valahogy mégsem haladtál igazán a saját dolgaiddal? Sok anyuka ismeri ezt az érzést. A nap tele van feladatokkal, kérésekkel, apró tennivalókkal, és mire észbe kapunk, már mások igényei rajzolták meg a napunkat. Ebben a cikkben arról mesélek, milyen nem megalkuvásokat tartok szem előtt, amikor a naptáramat tervezem. Mert a naptár valójában nem csak időbeosztás – hanem egy térkép arról, hogy mi számít igazán az életedben.
🌿A naptár valójában értékrend
Amikor először kezdtem tudatosabban használni a naptáramat, rájöttem valamire, ami egyszerűnek hangzik, mégis mélyen megváltoztatta a gondolkodásomat. A naptár nem csak arról szól, mikor hova kell menni vagy mit kell elintézni. A naptár valójában egy tükör. Megmutatja, mire mondunk igent az életünkben.
Sokáig azt hittem, hogy a túlzsúfoltság egyszerűen az anyaság velejárója. Hogy természetes, ha mindenki más igénye előrébb kerül. Hogy majd egyszer lesz időm a saját terveimre. De az igazság az, hogy ha valami nem kap helyet a naptárunkban, az ritkán történik vagy oldódik meg magától.
A nem megalkuvásaim innen kezdődtek. Eldöntöttem, hogy a naptáram nem csak a kötelezettségeimet fogja tartalmazni, hanem azt is, ami hosszú távon építi az életemet: a saját projektjeimet, a tanulást, a pihenést, azokat az apró lépéseket, amelyek közelebb visznek az álmaimhoz. A mini tanulság számomra az volt: amit valóban fontosnak tartunk, annak helyet adunk az időbeosztásunk szerint is.
🌟Amikor a naptár nem csak lista, hanem iránytű
Amikor a naptár nem csak lista, hanem iránytű
Képzeld el úgy a naptáradat, mint egy kertet. Ha csak hagyod, hogy bármi kinőjön benne, hamar gyomok borítják el. De ha tudatosan választod ki, mit ültetsz bele, akkor lassan egy olyan kert alakul ki, amely táplál és örömet ad. A naptár is ilyen. Nem csak reagálni lehet vele a világra – hanem alakítani is.
Szeretnél tovább fejlődni?
Támogasd testi és lelki egészséged, szerezz hasznos tippeket ebbokjaimból! A 15 perces zsilip az egészségedre fókuszál, míg a Traumamentes Női Növekedés abban bátorít, hogyan emeld életed színvonalát magasabb szintre önfeladás nélkül. Mindkettőt ajándékba adom számodra, töltsd le őket bátran az alábbi oldalról.
🌿Amikor a káoszból lassan rend lesz
Volt idő, amikor a napjaim inkább hasonlítottak egy folyamatos tűzoltásra. Reggel még volt egy elképzelésem arról, mit szeretnék elvégezni, de délutánra már teljesen más irányba sodródtak a dolgok. Gyerekek, háztartás, váratlan feladatok – és valahol a sor végén ott maradtak a saját terveim.
A változás nem egyik napról a másikra történt. Először csak annyit tettem, hogy minden héten kerestem egy kis idősávot, amikor a saját céljaimmal foglalkozhattam. Nem volt tökéletes. Néha fél órát jelentett, néha egy egész órát. De lassan elkezdett kialakulni valami.
És egyszer csak azt vettem észre, hogy már nem csak sodródom a napokkal. A naptáram elkezdett támogatni. Nem lett kevesebb feladatom, de lett bennük irány. Az élet e tudatosság nélkül gyakran csak reagálás. Amikor viszont elkezded tudatosan alakítani az idődet, a napok lassan a saját történeted részévé válnak.
🌟Ez neked is megvalósítható
Fontos tudnod: nem kell tökéletes rendszer ahhoz, hogy elindulj. Nem kell több szabadidő sem. Sokszor csak egy apró döntés kell: hogy a saját álmaid is megérdemlik az idődet. Lépésről lépésre épül az új ritmus.
Van egy titkom!
Egészséges, tudatos és fenntartható termékeket vásárolok, megbízható forrásból. Számomra mind a saját, mind a családom egészsége nagyon fontos és szívesen segítek azoknak, akik tudatosak és egészséges életmódra törekszenek. Ha szeretnél te is ilyen alapanyagokat, háztartási eszközöket vagy kozmetikumokat használni, vedd fel velem a kapcsolatot és segítek a megfelelő termékek kiválasztásában.
🌿Három dolog, amit ma már nem engedek ki a naptáramból
Az évek során kialakult néhány alapelv, amelyhez igyekszem ragaszkodni. Ezek nem szabályok, inkább kapaszkodók, amelyek segítenek, hogy a naptáram valóban támogasson.
Az első ilyen, hogy a saját céljaimnak mindig van helyük a hétben. Nem maradék időben, nem „ha majd jut rá”, hanem valódi, előre megtervezett időben.
A második alapelv, hogy a pihenés nem luxus. Sokáig azt hittem, hogy csak akkor érdemlem meg, ha mindent elvégeztem. De az igazság az, hogy pihenés nélkül a legjobb terveink is fáradt olajjá válnak bennünk.
A harmadik pedig talán a legnehezebb: megtanulni nemet mondani. A naptárunk véges. Amikor valamire igent mondunk, valami másra nemet mondunk vele. Ezért ma már gyakran felteszem magamnak a kérdést: ez valóban közelebb visz ahhoz az élethez, amit építeni szeretnék?
Van egy kevésbé nyilvánvaló szokásom is: minden héten röviden visszanézem a naptáramat. Nem azért, hogy hibákat keressek, hanem hogy lássam, mi működött. Ez segít finoman alakítani a következő heteket.
🌟Miért működnek ezek az alapelvek
Amikor a naptárunk nem csak feladatokat, hanem értékeket is tükröz, az életünk elkezd összerendeződni. Nem lesz minden nap tökéletes, de lesz irány. És ez az irány ad biztonságot.
A naptárad valójában nem az idődet mutatja meg – hanem azt az életet, amit építesz.
Mit szólnál közösségi támogatáshoz?
Én magam is folyamatosan építem közösségem – támogatom első sorban azokat a nőket, akik terveznek, továbbgondolnak, álmokkal és célokkal rendelkeznek és ezt szívesen megosztják egy támogató közösségben. Az engem körül vevő nők mind barátságosak, segítőkészek és jó hangulatot teremtenek egymást segítve nem pedig egymással versenyezve az életben. Ha ez a szemlélet számodra is szimpatikus, csatlakozz hozzánk!
Összegzés
A tudatos naptárhasználat nem arról szól, hogy minden percet kontroll alatt tartsunk. Sokkal inkább arról, hogy legyen bátorságunk helyet adni annak, ami igazán fontos számunkra. A nem megalkuvások nem korlátok – hanem kapaszkodók egy olyan élethez, amelyben nem csak túlélünk, hanem építünk is.
Anyaként gyakran várjuk a „megfelelő pillanatot”. Amikor több időnk lesz. Amikor a gyerekek nagyobbak lesznek. Amikor minden összeáll. De az igazság az, hogy a gyerekeink most is látják, hogyan dolgozunk az álmainkért. És ez talán az egyik legerősebb példa, amit adhatunk nekik.
Ha érzed, hogy benned is ott van a vágy egy tudatosabb, támogatóbb életritmusra, nem kell egyedül belevágnod. Szeretettel hívlak egy olyan közösségbe, ahol más anyukák is gőzerővel építik az életüket, támogatják egymást és együtt tanulják, hogyan lehet egyszerre jelen lenni családban és abban az álomvilágban, amely megvalósulásáért érdemes picit többet tenni a mindennapok szintjén.
És ne feledd: nem kell tökéletes körülményekre várnod. Az első apró lépés már ma is belefér a naptáradba. Lehet, hogy épp ez a lépés indít el egy egészen új fejezetet az életedben.
Szabó Kitti
A TE legőszintébb holisztikus támogatód!
Nyilvántartási szám: B/2020/000414
Hétfőtől-péntekig 09:00-20:00
+36 30 513 8439
hello.hajtoero@gmail.com
https://hajtoero.hu/