Volt már olyan napod, amikor este fáradtan rogytál le, és azon gondolkodtál: egész nap rohantam, mégsem haladtam semmivel igazán? Anyaként, társként, dolgozó nőként sokszor érezzük, hogy az idő kicsúszik a kezünkből, és mire magunkra vagy az álmainkra jutna tér, már csak a kimerültség marad. Ebben a cikkben arról mesélek neked, hogyan tanultam meg úgy beosztani az időmet, hogy ne csak túléljek, hanem valóban jelen legyek – és közben lépésről lépésre építsem azt az önálló jövedelmet is, amire vágytam. Ha végigolvasod, látni fogod, hogy nem több órára van szükséged, hanem másfajta szemléletre.
24 óra
Amikor azt kérdezik tőlem, hogyan fér bele minden egy napba, mindig azt válaszolom: nem fér bele minden. És ez felszabadítóbb felismerés, mint hinnéd. Sokáig én is azt hittem, hogy a jó időgazdálkodás azt jelenti, mindent kipipálok a listámon, makulátlan a lakás, egészséges vacsora kerül az asztalra, és közben még egy online vállalkozást is felépítek.
A valóság viszont az, hogy az idő nem végtelen, az energiánk pedig még kevésbé az. A kulcs számomra nem az lett, hogy több dolgot zsúfoljak a napjaimba, hanem az, hogy tudatosan döntsek arról, mi a fontos ebben az életszakaszban.
Amikor elkezdtem napi szinten csak egyetlen, valóban előrevivő lépést megtenni a saját jövedelmem építésében, hirtelen nem éreztem káosznak az egészet.
Rájöttem, hogy nem az őrül bele, akinek sok dolga van, hanem az, aki folyamatosan belső elvárásoknak próbál megfelelni. A mini tanulság számomra az lett: az időbeosztás valójában önhatár-húzás.
🌟Kő – kavics – homok
Úgy képzeld el ezt, mint amikor egy pohárba vizet töltesz. Ha először a kavicsokat szórod bele – az apró, sürgős, de nem fontos feladatokat –, akkor a nagy köveknek, az igazán lényeges dolgoknak már nem marad hely.
De ha először a nagy köveket teszed be, a kavicsok és a víz szépen kitöltik a maradék teret. Az időd is ilyen. Nem több időre van szükséged, hanem bátorságra, hogy először a nagy köveket válaszd.
Szeretnél tovább fejlődni?
Támogasd testi és lelki egészséged, szerezz hasznos tippeket ebbokjaimból! A 15 perces zsilip az egészségedre fókuszál, míg a Traumamentes Női Növekedés abban bátorít, hogyan emeld életed színvonalát magasabb szintre önfeladás nélkül. Mindkettőt ajándékba adom számodra, töltsd le őket bátran az alábbi oldalról.
Önmagunkért tenni
Emlékszem arra az időszakra, amikor állandóan kapkodtam. Reggel ideges indulás, napközben szétszórtság, este bűntudat, hogy megint nem haladtam a saját dolgaimmal. Aztán lassan elkezdtem máshogy működni. Kijelöltem magamnak napi egy fókuszidőt, még ha csak húsz percet is, amikor kizárólag azzal foglalkoztam, ami az én jövőmet építi. Eleinte bűntudatom volt, hogy nem a mosást hajtogatom vagy nem még egy mesét mesélek, de idővel láttam az eredményét. Nyugodtabb lettem, mert tudtam: tettem magamért.
A különbség azelőtt és azután nem a naptáramban volt, hanem a belső állapotomban. Korábban sodródtam, később irányítottam. És ez az érzés elképesztően sok energiát adott.
Szeretném, ha tudnád: ez neked is lehetséges. Nem azért, mert nekem több segítségem volt, vagy könnyebb gyerekeim, hanem mert el mertem engedni a tökéletesség illúzióját. Nem kell egyszerre mindent megoldanod. Elég, ha ma egy picit tudatosabban döntesz.
És mit mond a gyakorlat?
A gyakorlatban ez nálam úgy néz ki, hogy minden este kijelölöm a következő nap egyetlen legfontosabb feladatát, ami az önálló jövedelmemhez kapcsolódik, és ezt reggel, még a nap sodrása előtt elvégzem. Nem akkor, amikor „marad rá idő”, mert az sosem marad, hanem akkor, amikor még én rendelkezem az energiámmal. Megtanultam tematikus napokban gondolkodni: van, amikor adminisztrálok, máskor kapcsolódom emberekhez, és külön időt szánok a tanulásra. Ami talán kevésbé nyilvánvaló, de óriási változást hozott, az az energiaszintem figyelése. Nem mindegy, hogy a legkreatívabb feladatot este tízkor próbálod megoldani kimerülten, vagy akkor, amikor valóban friss az elméd. És ami még fontos: tudatosan beírok a naptáramba pihenőidőt is, nem csak teendőket. A pihenés nem jutalom, hanem alapfeltétel. Ha ezekre az elvekre építesz, az idő nem ellenség lesz, hanem szövetséges.
Van egy titkom!
Egészséges, tudatos és fenntartható termékeket vásárolok, megbízható forrásból. Számomra mind a saját, mind a családom egészsége nagyon fontos és szívesen segítek azoknak, akik tudatosak és egészséges életmódra törekszenek. Ha szeretnél te is ilyen alapanyagokat, háztartási eszközöket vagy kozmetikumokat használni, vedd fel velem a kapcsolatot és segítek a megfelelő termékek kiválasztásában.
Megéri?
Azért érdemes követni ezt a szemléletet, mert hosszú távon nem csak több eredményt hoz, hanem belső békét is. Amikor tudod, hogy minden nap tettél egy lépést az álmaid felé, már nem érzed elvesztegetettnek az időt. És hidd el, a gyerekeid nem azt jegyzik meg, hogy mindig makulátlan volt-e a lakás, hanem azt, hogy látták-e benned az elkötelezett, fejlődő nőt. A legfontosabb üzenetem számodra: nem az időhiány az akadály, hanem az, ha nem mersz helyet kérni az életedben a saját álmaidnak.
Mit szólnál közösségi támogatáshoz?
Én magam is folyamatosan építem közösségem – támogatom első sorban azokat a nőket, akik terveznek, továbbgondolnak, álmokkal és célokkal rendelkeznek és ezt szívesen megosztják egy támogató közösségben. Az engem körül vevő nők mind barátságosak, segítőkészek és jó hangulatot teremtenek egymást segítve nem pedig egymással versenyezve az életben. Ha ez a szemlélet számodra is szimpatikus, csatlakozz hozzánk!
Összegzés
Összességében nem arról van szó, hogy mindenre legyen időd, hanem arról, hogy arra legyen időd, ami valóban számít. Nem kell tökéletes körülményekre várnod, nem kell, hogy nagyok legyenek a gyerekek, vagy hogy egyszer majd „nyugodtabb időszak” jöjjön. A gyerekeid azt látják, hogy dolgozol az álmaidért, hogy felelősséget vállalsz a jövőtökért – és ez is nevelés. Én abban hiszek, hogy egy támogató közösségben sokkal könnyebb kitartani, ezért szeretettel hívlak, hogy csatlakozz hozzánk, ahol más anyukák is építkeznek, tanulnak és bátorítják egymást. Nem kell egyedül csinálnod. Lépésről lépésre haladj, és engedd meg magadnak, hogy ne csak túlélj, hanem valóban kibontakozz – mert több erő van benned, mint most gondolod. 🌷
Szabó Kitti
A TE legőszintébb holisztikus támogatód!
Nyilvántartási szám: B/2020/000414
Hétfőtől-péntekig 09:00-20:00
+36 30 513 8439
hello.hajtoero@gmail.com
https://hajtoero.hu/