Photo by Ksenia Yakovleva on Unsplash
5 egészséges, de mennyeien édes süti, amit imádni fogsz – nem csak őszi napokra!
Ha szereted az egyszerű, gyorsan elkészíthető, mégis egészségesebb sütiket, ezek a receptek neked szólnak.
Mindegyikben közös: természetes alapanyagok, kevés cukor, intenzív ízek! 
Photo by Chaman Raj on Unsplash
1. Édesburgonyás brownie datolyapasztával és csokicseppekkel
Hozzávalók:
1 nagyobb édesburgonya (megsütve, pürésítve)
6 ek datolyapaszta
2 tojás
3 ek olvasztott kókuszolaj
3 ek kakaópor
½ tk szódabikarbóna
1 marék étcsokicsepp
3 ek gluténmentes lisztkeverék (vagy zabpehelyliszt)
Elkészítés: Keverd össze a hozzávalókat, simítsd sütőpapírral bélelt tepsibe, majd süsd 180°C-on kb. 20–25 percig.
Puha, szaftos és természetesen édes! Mitöbb, Mandulával vagy dióval, vagy vaníliafagyival is feldobhatod!
Photo by Jodie Morgan on Unsplash
2. Körtés kiborítós süti
Hozzávalók:
2 érett körte szeletelve
2 tojás
4 ek kókuszvirágcukor
4 ek kókuszolaj
1 tk fahéj
½ tk sütőpor
6 ek gluténmentes lisztkeverék
2 ek natúr joghurt (elhagyható)
Elkészítés: A körteszeleteket tedd a forma aljára, a tésztát öntsd rá, és süsd 180°C-on kb. 25 percig.
Fordítsd ki a végén – gyönyörű, karamellás hatású süteményt kapsz!
Photo by Kobby Mendez on Unsplash
3. Gesztenyés-csokis muffin
Hozzávalók:
200 g natúr főtt gesztenye (vagy gesztenyemassza, ha cukormentes)
2 tojás
2 ek kakaópor
3 ek kókuszvirágcukor
1 tk sütőpor
3 ek kókuszolaj
1 marék apróra vágott étcsoki
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat, kanalazd muffin formákba, és süsd 180°C-on kb. 20 percig.
Kívül enyhén roppan, belül krémesen gesztenyés!
4. Meggyes-mákos bögrés süti
Hozzávalók:
½ bögre darált mák
½ bögre gluténmentes liszt
3 ek kókuszvirágcukor
1 tojás
½ bögre növényi tej
1 ek kókuszolaj
½ bögre meggy (fagyasztott is jó)
½ tk sütőpor Elkészítés: Keverd össze, öntsd hőálló bögrébe vagy kisebb tepsibe, és süsd 180°C-on 20–25 percig.
Gyors, laktató, igazi meggyes csoda!
Photo by Patrick Fore on Unsplash
5. Morzsás fahéjas almás pite
Hozzávalók:
3 alma lereszelve
1 tk fahéj
3 ek kókuszvirágcukor
½ citrom leve
1 bögre zabpehely
½ bögre mandulaliszt
3 ek kókuszolaj
½ tk szódabikarbóna
Elkészítés: A reszelt almát fűszerezd meg, tedd sütőformába, szórd rá a morzsát, és süsd 180°C-on kb. 25 percig. Illatos, omlós, és bűntudat nélkül élvezhető!
Tipp: A mértékletesség mindig kulcsfontosságú – az egészségesebb alapanyagok is mértékkel adnak örömet és egyensúlyt. A belső egyensúlyhoz pedig a csúcsminőségű vitaminok és kiegészítők is hozzátartoznak, melyeket nálunk is beszerezhetsz.
Photo by Marcos Paulo on Unsplash
Fizethetsz Klarna-val, így akár 3 hónapos könnyített kifizetésben is részesülhetsz:
Szabó Kitti
Női mentor
Holisztikus egészségkonzulens
Hormonegyensúly táplálkozási tanácsadó
T. +36305138439
hello.hajtoero@gmail.com